7 、特适
4、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡精 ，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，班族干淀粉
调料 ：食用油、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
2、笋滑
6 、鸡片
5、特适
主料 ：青笋一根 、
8 、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、小米辣也洗净 。油5成热时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时，出锅 。小米辣切成小斜圈 。
鸡精做法 ：
1、