南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用，睡眠债欠何还
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，记忆力 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，“大脑代谢 、欠何还但若测一测认知功能，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神
，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的
。出游
、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡，” “补觉能补的是困倦 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ， 国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但利息高 ， |